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Meditación para principiantes (12 minutos)

Meditación para principiantes (12 minutos)

Un ejercicio de meditación de atención plena (mindfulness) para tranquilizar la mente y mejorar el estado de ánimo y la concentración. Si te cuesta realizar los 12 minutos, te recomendamos hacer primero la de 6 minutos por varias sesiones: https://youtu.be/IShkpOm63gg

Créditos

Guión

Tonatiuh Moreno

Categorías

Meditación

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